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如何預(yù)防腰椎小關(guān)節(jié)紊亂

2019-12-27 09:01 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何預(yù)防腰椎小關(guān)節(jié)紊亂？

回答1
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鄭帥副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

脊柱骨科

如果要預(yù)防腰椎小關(guān)節(jié)紊亂的問題，關(guān)鍵在生活當中，要避免劇烈的運動勞累或者長時間保持同一個姿勢。在進行運動之前要先做好熱身活動，同時可以進行腰椎核心穩(wěn)定訓(xùn)練，改善局部的穩(wěn)定性，防止出現(xiàn)這種異常。如果出現(xiàn)疼痛，可以通過手法對局部的關(guān)節(jié)進行復(fù)位處理。
2019-12-27 09:06

就醫(yī)問藥

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什么是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂? 　　腰椎小關(guān)節(jié)紊亂又稱腰椎骨錯縫，是臨床常見病，多發(fā)病。也是引起腰痛的常見原因。多由于腰部的不協(xié)調(diào)動作而引起腰椎后小關(guān)節(jié)解剖位置的細微改變。在急性期主要的治療是臥床休息同時可口服止痛解痙劑如安定可緩解和消除腰肌痙攣。腰椎后關(guān)節(jié)錯縫的手法治療，效果確切。查看全文»

疾病癥狀：腰痛下肢放射痛

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