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低密度脂蛋白膽固醇偏低應(yīng)如何飲食調(diào)理

2019-12-30 22:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 膽固醇

問(wèn)題：

低密度脂蛋白膽固醇偏低應(yīng)如何飲食調(diào)理

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

錢(qián)孝賢主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)科

低密度脂蛋白膽固醇偏低可能與飲食不均衡、營(yíng)養(yǎng)不良、某些疾病或過(guò)度運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。飲食調(diào)理可從增加營(yíng)養(yǎng)、均衡膳食等方面入手。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.增加蛋白質(zhì)攝入：適量食用瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
2.補(bǔ)充健康脂肪：選擇橄欖油、魚(yú)油、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。
3.多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物：如新鮮蔬菜和水果，提供身體所需營(yíng)養(yǎng)。
4.攝入適量碳水化合物：選擇全谷物、薯類(lèi)等復(fù)雜碳水化合物。
5.規(guī)律飲食：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食。
通過(guò)合理飲食，有助于改善低密度脂蛋白膽固醇偏低的情況，但如果是疾病導(dǎo)致，還需及時(shí)就醫(yī)診治。
2019-12-30 23:06

回答1追問(wèn)

追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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