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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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面對失眠的癥狀，可以適當(dāng)喝喝牛奶或者是適當(dāng)運(yùn)動，緩解精神壓力，減少失眠的癥狀。平時還可以和周圍的朋友聊天，或者是到優(yōu)美的公園散步，打太極等等，讓體力有充分的釋放。也可以適當(dāng)聽一些音樂，培養(yǎng)興趣愛好，有助于讓生活更加多姿多彩，失眠癥狀會消失更快。
2019-12-05 16:27
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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