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平板支撐對(duì)腰肌勞損作用如何?

平板支撐對(duì)腰肌勞損作用如何?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    楊德鴻 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脊柱骨科

    平板支撐對(duì)腰肌勞損有積極作用,包括增強(qiáng)肌肉力量、改善腰部受力、預(yù)防復(fù)發(fā)等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
    1.增強(qiáng)力量:能強(qiáng)化腰背部肌肉,使其更有力。
    2.改善受力:提升腰部承受力,減輕腰部負(fù)擔(dān)。
    3.預(yù)防復(fù)發(fā):降低腰肌勞損再次發(fā)作的概率。
    4.輔助治療:有助于緩解腰肌勞損的癥狀。
    5.促進(jìn)恢復(fù):為腰部損傷的恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。
    總之,平板支撐是腰肌勞損患者可選擇的有效鍛煉方式,但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。

    2019-12-23 22:22
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