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黑眼圈的形成原因多樣，常見的有睡眠不足、遺傳因素、眼周血液循環(huán)不良、皮膚色素沉著、年齡增長等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.睡眠調(diào)整：保持充足且規(guī)律的睡眠，每晚7-9小時，有助于改善眼周血液循環(huán)。
2.眼部護理：使用含有維生素C、E或咖啡因的眼霜、眼貼膜，促進眼周肌膚新陳代謝。
3.飲食改善：多吃富含維生素A、C、E的蔬菜水果，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等。
4.按摩熱敷：用手指輕輕按摩眼周，或熱敷眼部，能促進血液循環(huán)。
5.醫(yī)療手段：如果黑眼圈嚴重，可考慮激光治療、注射填充等，但需在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行。
消除黑眼圈需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，要注意避免過度用眼。