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經(jīng)常坐著如何避免頸椎??？

2019-12-06 11:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

男，42歲，經(jīng)常坐著要怎么避免頸椎??？

回答1
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林慶榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

如果由于工作的原因需要經(jīng)常保持坐位，要避免頸椎病，可以多進(jìn)行頸椎操的活動(dòng)，比如仰頭牽伸頸椎或者側(cè)方牽伸。同時(shí)在日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，也有助于防止產(chǎn)生有頸椎病的問題。如果已經(jīng)出現(xiàn)有局部的疼痛異常，可以考慮通過熱敷按摩或者針灸理療的方法治療。
2019-12-06 12:00

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