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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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林宏生 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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頸椎病是因頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生等導(dǎo)致的一系列癥狀。常見的自我治療方法有適度運(yùn)動(dòng)、改善姿勢、熱敷按摩、合理飲食和藥物輔助。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2019-12-05 14:45
1.適度運(yùn)動(dòng)：如頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等簡單動(dòng)作，增強(qiáng)頸部肌肉力量。
2.改善姿勢：避免長時(shí)間低頭，保持頸椎正直，選擇合適高度的枕頭。
3.熱敷按摩：用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部，輕輕按摩緩解肌肉緊張。
4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、豆制品等。
5.藥物輔助：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，緩解疼痛和肌肉緊張。
頸椎病的自我治療需要長期堅(jiān)持，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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