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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林碩 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病前期減重有可能恢復(fù)正常，涉及飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)等方面。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2019-12-20 22:19
1.飲食：控制總熱量，減少高糖、高脂肪食物攝入，均衡營(yíng)養(yǎng)。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少150分鐘。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。
5.監(jiān)測(cè)：定期監(jiān)測(cè)血糖，了解血糖變化。
糖尿病前期患者應(yīng)重視生活方式調(diào)整，積極干預(yù)，有助于恢復(fù)正常，預(yù)防糖尿病。
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