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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
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如果你想在腰椎韌帶損傷后迅速恢復(fù),應(yīng)采取以下措施。1. 嚴(yán)格臥床休息,應(yīng)避免起床活動(dòng),和彎曲的行動(dòng)不得,否則受傷的韌帶將進(jìn)一步拉,受傷的部分將進(jìn)一步加劇,炎性水腫會(huì)逐漸加重,疼痛會(huì)更加明顯。2. 非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥,如尼美舒利和布洛芬,應(yīng)口服以減輕局部水腫和疼痛。損傷后可適當(dāng)冷敷,一般約5-10分鐘,可減少局部血液滲出,減輕炎性水腫,有利于后期恢復(fù)。損傷24小時(shí)后可進(jìn)行暖水袋熱敷,通過(guò)熱敷增加血液循環(huán),促進(jìn)炎癥代謝物的吸收,幫助局部動(dòng)脈供血促進(jìn)其恢復(fù)。一般每天熱敷3-5次,每次20-30分鐘。以上治療5-7天后,癥狀明顯改善。
2020-01-17 09:21
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