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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鐘招明 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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左右扭腰對腰椎間盤的影響取決于多種因素，如腰椎間盤狀況、扭腰方式、頻率、幅度及個人身體條件等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2020-03-13 09:00
1.腰椎間盤狀況：若本身腰椎間盤正常，適度扭腰可能有益；若已有損傷或病變，可能加重病情。
2.扭腰方式：正確的姿勢和動作幅度能鍛煉腰部肌肉，錯誤的則易造成損傷。
3.頻率：過于頻繁的扭腰會增加腰椎負擔(dān)。
4.幅度：幅度過大可能拉傷肌肉和韌帶。
5.個人身體條件：身體柔韌性好且腰部力量強的人，適當扭腰風(fēng)險較小。
總之，左右扭腰不一定對腰椎間盤好，要根據(jù)自身情況，注意方式、頻率和幅度。
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