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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄭明輝 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2020-03-17 21:02
1.遺傳因素：父母的身高對(duì)子女身高有重要影響，遺傳因素約占70%。
2.營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉。
3.睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足睡眠利于長(zhǎng)高。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：跳繩等運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，但不是唯一決定因素。
5.內(nèi)分泌情況：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常會(huì)影響身高。
綜上所述，16歲每天跳繩30分鐘對(duì)長(zhǎng)高有一定幫助，但還需綜合其他因素。單純依靠跳繩不一定能明顯促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
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