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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周蘭 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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避免脫發(fā)要從調整生活習慣、合理飲食、減輕壓力、正確護理頭發(fā)、治療基礎疾病等方面入手。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2020-03-16 14:17
1.調整生活習慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。
3.減輕壓力：通過運動、聽音樂等方式舒緩緊張情緒。
4.正確護理頭發(fā)：減少燙染，選擇溫和洗發(fā)水，避免過度牽拉頭發(fā)。
5.治療基礎疾?。喝缬兄缧云ぱ?、甲狀腺疾病等，應積極治療。
總之，預防脫發(fā)需要綜合多種方法，長期堅持，如有脫發(fā)嚴重情況，應及時就醫(yī)。
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