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脖子抽筋可能由肌肉疲勞、姿勢(shì)不良、著涼、缺鈣、頸椎病變等引起。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或過(guò)度使用頸部肌肉，可通過(guò)休息、按摩緩解。
2.姿勢(shì)不良：糾正不良坐姿和睡姿，適當(dāng)活動(dòng)頸部。
3.著涼：注意頸部保暖，熱敷能改善癥狀。
4.缺鈣：多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。
5.頸椎病變：若頻繁抽筋或伴有疼痛，需就醫(yī)檢查，可能進(jìn)行物理治療或藥物治療，如服用布洛芬止痛、甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
脖子抽筋若持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。