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空調(diào)病是由于長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境導(dǎo)致的身體不適，預(yù)防需從多方面入手，包括溫度濕度調(diào)節(jié)、通風(fēng)、自身防護(hù)等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.溫度適宜：將空調(diào)溫度設(shè)定在25-27℃，避免過(guò)低，減少溫差對(duì)身體的刺激。
2.控制時(shí)間：不宜長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境，可定時(shí)關(guān)閉空調(diào)，外出活動(dòng)。
3.補(bǔ)充水分：多喝溫水，防止身體因空調(diào)導(dǎo)致的水分流失。
4.調(diào)節(jié)濕度：使用加濕器增加空氣濕度，避免干燥。
5.注意通風(fēng)：每天定時(shí)開窗換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。
6.加強(qiáng)防護(hù)：出汗時(shí)不要立即吹空調(diào)，避免冷風(fēng)直吹身體。
7.增強(qiáng)體質(zhì)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力和抵抗力?？傊?，注意以上方面，可有效預(yù)防空調(diào)病，讓身體在夏季保持健康。