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中暑是由于長時(shí)間暴露于高溫環(huán)境中，身體失去調(diào)節(jié)體溫的能力導(dǎo)致的。以下是一些容易發(fā)生中暑的情況：
1.高溫環(huán)境：長期在無空調(diào)或通風(fēng)不良的高溫環(huán)境下工作或生活，如建筑工地、廚房、熱帶地區(qū)等。
2.強(qiáng)烈日曬：在陽光直射下進(jìn)行戶外活動(dòng)，如徒步、跑步、園藝等，沒有適當(dāng)?shù)恼陉柎胧?br/>3.身體狀況：年老體弱、慢性疾病患者（如心臟病、高血壓）、孕婦及哺乳期婦女，他們的體溫調(diào)節(jié)能力相對較弱。
4.過度勞累：劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)時(shí)，身體熱量產(chǎn)生增加，若未能及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，易引發(fā)中暑。
5.穿著過多或厚重衣物：在炎熱天氣下，穿著不透氣的衣物會(huì)阻礙汗液蒸發(fā)，增加中暑風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防中暑的關(guān)鍵在于避免高溫環(huán)境，保持充足的水分?jǐn)z入，適時(shí)休息，以及穿著適合的衣物。如有中暑癥狀，如頭痛、惡心、皮膚發(fā)熱等，應(yīng)立即移至陰涼處，并尋求醫(yī)療幫助。夏天飲用綠豆湯等清涼飲品確實(shí)有助于防暑，但并不能替代基本的防暑措施。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。