哺乳期間的時候早餐吃什么好
病情描述:我現(xiàn)在處于哺乳期,每天給孩子要喂不少奶,所以感覺自己營養(yǎng)什么的更不上,中午晚上蓋還好就是不知道早上應(yīng)該吃什么,所以問一下哺乳期間的時候早餐吃什么好?
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回答1
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成娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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哺乳期的女性早餐可以吃一些富含高蛋白質(zhì)和維生素的食物,例如小米粥,牛奶面條,雞蛋等,另外建議哺乳期女性,建議平時不要空腹吃水果,也不要吃油炸辛辣刺激的食物,更不要吃冰凍生冷的食物,哺乳期早餐的食物注意多樣化,保證充足的營養(yǎng),有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁的分泌。
2020-03-20 18:56
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