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體育中膝關(guān)節(jié)損傷的原因主要有運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、過度負(fù)重、半月板損傷、韌帶損傷等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)幅度過大、時(shí)間過長(zhǎng)或動(dòng)作不規(guī)范，易造成損傷。
2.關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)：膝關(guān)節(jié)是全身最大關(guān)節(jié)，外形決定其穩(wěn)定性欠佳。
3.過度負(fù)重：位于下肢中部，承受較大力，易引起扭傷和骨折。
4.半月板損傷：常見于接觸性運(yùn)動(dòng)，常合并韌帶損傷。
5.韌帶損傷：影響膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，增加損傷風(fēng)險(xiǎn)。
了解這些原因，在體育活動(dòng)中做好防護(hù)，能有效減少膝關(guān)節(jié)損傷。