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絕經(jīng)后如何通過(guò)飲食改善癥狀？

2020-03-20 20:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

絕經(jīng)后如何通過(guò)飲食改善癥狀？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孫嘉主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌代謝科

絕經(jīng)后可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)緩解癥狀。飲食調(diào)節(jié)包括攝入富含雌激素、維生素及高蛋白的食物，同時(shí)要明確絕經(jīng)原因針對(duì)性治療。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.雌激素食物：如豆腐、豆?jié){等豆制品，能補(bǔ)充雌激素。
2.高維生素食物：新鮮水果和蔬菜，富含維生素，有助于維持身體機(jī)能。
3.高蛋白食物：雞蛋、瘦肉等，可增強(qiáng)體質(zhì)。
4.全谷物食物：燕麥等，對(duì)身體有益。
5.其他食物：適量食用堅(jiān)果，提供健康脂肪和營(yíng)養(yǎng)。
絕經(jīng)后的飲食調(diào)節(jié)只是輔助，還需綜合考慮身體狀況，必要時(shí)就醫(yī)診治。
2020-03-20 20:38

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是絕經(jīng)? 　　絕經(jīng)是指卵巢卵巢停止每四周一次的排卵，月經(jīng)周期不再維持的表現(xiàn)，是人體衰老的一種正?，F(xiàn)象。絕經(jīng)通常在女性40-55歲發(fā)生，而且此時(shí)可以永久的手術(shù)切除卵巢。大多數(shù)絕經(jīng)期婦女出現(xiàn)相關(guān)癥狀是很自然且普遍的。如果在40歲前絕經(jīng)的，55歲以后還未絕經(jīng)的，是異常狀況，需要到醫(yī)院就診。查看全文»

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