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患上筋膜炎后有哪些注意事項(xiàng)

2020-03-29 11:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

患上筋膜炎后有哪些注意事項(xiàng)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

張國威副主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

脊柱外科

患上筋膜炎后，要注意生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、治療及預(yù)防原發(fā)病等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.生活習(xí)慣：避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適時(shí)改變，不長時(shí)間久坐，注意保暖，避免勞累。
2.飲食：少吃辛辣生冷食物，均衡飲食，保證營養(yǎng)。
3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量，但避免過度運(yùn)動(dòng)。
4.治療：出現(xiàn)功能障礙時(shí)，可進(jìn)行理療、推拿按摩等。
5.預(yù)防原發(fā)?。悍e極治療可能誘發(fā)筋膜炎的疾病，如關(guān)節(jié)炎等。
總之，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極治療和預(yù)防，有助于筋膜炎的康復(fù)。
2020-03-29 11:54

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