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日常生活中如何避免便秘？

2020-03-13 10:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問題：

日常生活中如何避免便秘？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張敏副主任醫(yī)師

中山大學附屬第六醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

日常生活中避免便秘，首先要注意飲食，另外要注意運動，飲食方面應該注意清淡飲食，可以多吃新鮮的水果蔬菜，平時要注意多喝水，尤其是早上起來以后可以喝一杯蜂蜜水，能夠很好的促進胃腸道的蠕動，另外要注意養(yǎng)成定時排便的習慣，對于便秘的治療，除了飲食以外，還要注意適量的運動來促進腸胃的蠕動。
2020-03-13 10:33

就醫(yī)問藥

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

疾病癥狀：肛門痛食欲不振

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