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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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曾慶琪 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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提升性能力和預(yù)防陽痿可從改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉、注重心理調(diào)節(jié)、合理飲食及避免不良行為等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2020-03-12 14:38
1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。
2.加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉：如進(jìn)行深蹲、提肛運(yùn)動等，增強(qiáng)盆底肌肉力量。
3.注重心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，保持樂觀心態(tài)，避免焦慮和緊張。
4.合理飲食：多吃富含鋅、蛋白質(zhì)的食物，如海鮮、瘦肉等。
5.避免不良行為：戒煙限酒，減少手淫頻率，避免性生活過度。
總之，通過綜合采取上述措施，并持之以恒，有助于提升性能力和預(yù)防陽痿。
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