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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂波 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)學(xué)科
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一天中喝水的最佳時間通常包括早起后、上午十點左右、午飯前半小時、下午三點左右、晚餐前半小時。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2020-03-27 11:36
1.早起后：經(jīng)過一夜睡眠，身體處于缺水狀態(tài)，此時喝水可補充水分，促進新陳代謝。
2.上午十點左右：此時身體活動一段時間，需要補充水分，維持生理功能。
3.午飯前半小時：適量飲水可增加飽腹感，避免進食過多。
4.下午三點左右：緩解下午的疲勞，保持身體水分平衡。
5.晚餐前半小時：有助于消化，減少晚餐的攝入量。
合理安排喝水時間，有助于維持身體的正常運轉(zhuǎn)和健康，但每個人的身體狀況和需求不同，可根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整。
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