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失眠是一種常見的睡眠障礙，原因多樣。按摩穴位對(duì)治療失眠有一定輔助作用，但效果因人而異。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.失眠原理：多與精神壓力、不良生活習(xí)慣、生理疾病等有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、睡眠時(shí)間不足。
2.按摩穴位作用：通過刺激穴位，如神門穴、內(nèi)關(guān)穴等，可調(diào)節(jié)氣血、舒緩神經(jīng)，改善睡眠。
3.其他輔助方法：睡前用熱水泡腳、聽舒緩音樂、保持臥室安靜舒適等也有助于睡眠。
4.藥物治療：如谷維素、維生素B1等，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，但需遵醫(yī)囑。
5.就醫(yī)情況：若長期嚴(yán)重失眠，影響生活，應(yīng)到醫(yī)院就診，可能需進(jìn)一步檢查和專業(yè)治療。
總之，按摩穴位可作為改善失眠的方法之一，但不能單純依賴，綜合調(diào)理更重要。