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如何有效預(yù)防前列腺炎？

2020-03-19 17:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何有效預(yù)防前列腺炎？

回答1
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姚友生主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

泌尿外科

預(yù)防前列腺炎，需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理及性行為等多方面著手。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.良好生活習(xí)慣：作息規(guī)律，保證充足睡眠，避免久坐和憋尿。
2.健康飲食：少吃辛辣、油膩食物，多吃蔬菜水果，適量攝入富含鋅的食物，如南瓜子、牡蠣等。
3.適度運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持每周進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免焦慮和緊張。
5.合理性行為：避免頻繁手淫和性生活過(guò)度，注意性衛(wèi)生。
養(yǎng)成良好的綜合生活方式，有助于有效預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。
2020-03-19 17:30

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什么是前列腺炎? 　　前列腺炎是指包括會(huì)陰不適和排尿癥狀的成年男性常見(jiàn)疾病，尤以慢性前列腺炎為甚。訴有泌尿生殖系統(tǒng)癥狀的男性，慢性前列腺炎占25%。約50%的男性在一生中的某段時(shí)期雖經(jīng)歷過(guò)前列腺炎病史，但僅有5%的病人是細(xì)菌感染引起。查看全文»

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