-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳文姬 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)療科
-
飯后跑步的適宜時間受多種因素影響，包括飲食量、食物種類、個人身體狀況、運動強度和年齡等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
2020-03-16 14:41
1.飲食量：若吃得較少，半小時后可能可以跑步；若吃得多，建議一小時后。
2.食物種類：吃易消化食物，如水果，可在半小時后；吃高蛋白或油膩食物，需一小時后。
3.個人身體狀況：腸胃功能好的，半小時至一小時；腸胃弱的，應(yīng)適當(dāng)延長。
4.運動強度：輕度運動，如慢跑，可在半小時后；劇烈運動，需一小時后。
5.年齡：年輕人消化快，半小時至一小時；中老年人消化慢，一小時以上?？傊?，飯后跑步時間因人而異，一般建議至少半小時后，且運動前要做好熱身和肌肉牽拉，避免受傷。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
治療早泄一般費用
吉林男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男性治療陽痿早泄期間能懷孕嗎
錦州男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
嚴(yán)重早泄有什么好辦法治
忻州男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
夜尿頻尿急是什么原因
錦州男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
補腎治療早泄
齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-17
最新問答
家庭關(guān)懷在藥物停藥過程中有何作用？
應(yīng)對肚臍滴某種物質(zhì)危害，家庭關(guān)懷為何重要？
家庭關(guān)懷用藥選哪個品牌合適？
職場人士哪些行為會影響工作狀態(tài)？
如何避免因水銀溫度計看不到線延誤病情？
家庭關(guān)懷中如何關(guān)注家人體溫健康？
職場人如何預(yù)防良性反應(yīng)性細胞改變炎癥？
社區(qū)如何支持解決站久頭暈難題？
一天到晚看手機，家庭關(guān)懷如何遠離健康危機？
打完疫苗后洗澡難題怎么解決？
女人做完遠程醫(yī)療后有哪些建議需重視？
有什么辦法用家庭關(guān)懷幫家人戰(zhàn)勝疾??？
布置物品時為何要重視疾病防治？
社區(qū)支持如何助力解決小肚子疼難題？
男性右胸下方隱痛，社區(qū)能提供什么支持？
如何關(guān)愛體質(zhì)差的家人？
營養(yǎng)均衡能讓耳槍溫度計測發(fā)燒更準(zhǔn)確嗎？
奧運冠軍洗澡水溫度秘訣是什么？
AI醫(yī)療能精準(zhǔn)判斷耳槍溫度計幾度算發(fā)燒嗎？
如何幫助家人正確使用體溫計，避免測量誤區(qū)？