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術(shù)后免疫力下降可能導(dǎo)致頻繁感冒發(fā)燒，提高免疫力需要綜合調(diào)整生活習(xí)慣。以下是一些建議：
1. 充足休息：確保每天7-9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作。
2. 均衡飲食：增加蔬菜、水果、全谷物、蛋白質(zhì)（如魚、雞肉、豆腐）攝入，確保營養(yǎng)全面。
3. 適量運(yùn)動：如散步、瑜伽或輕度力量訓(xùn)練，每周至少150分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)。
4. 補(bǔ)充水分：喝足夠的水，保持黏膜濕潤，有助于抵御病毒入侵。
5. 管理壓力：通過冥想、深呼吸或放松技巧減輕壓力，因?yàn)殚L期壓力會抑制免疫功能。
6. 避免煙酒：煙草和酒精會損害免疫系統(tǒng)，應(yīng)盡量戒除或限制。
7. 定期體檢：確保及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能影響免疫系統(tǒng)的健康問題。
遵循上述建議，結(jié)合醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，可以逐步提升免疫力，降低術(shù)后感染風(fēng)險(xiǎn)。請務(wù)必在改變生活習(xí)慣前咨詢醫(yī)生，確保方案適合您的身體狀況。
藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。