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2020-03-21 16:14 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

兒童補充維生素吃什么較好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

羅學(xué)群主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

兒科

兒童補充維生素應(yīng)先明確是否缺乏及缺乏種類，可通過食物補充，必要時遵醫(yī)囑服用維生素制劑。常見的維生素包括維生素A、B族、C、D、E等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.維生素A：可從胡蘿卜、南瓜、魚肝油中獲取。
2.維生素B族：粗糧如燕麥、小米，以及動物肝臟富含。
3.維生素C：橙子、草莓、獼猴桃等水果含量豐富。
4.維生素D：多曬太陽，食用蛋黃、乳制品。
5.維生素E：堅果、植物油是良好來源。
6.若飲食補充不足，可在醫(yī)生建議下服用維生素AD滴劑、復(fù)合維生素B片、維生素C片等，但務(wù)必遵醫(yī)囑。
總之，兒童補充維生素要科學(xué)合理，先明確需求，再選擇合適的補充方式。
2020-03-21 16:27

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