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心血管疾病預(yù)防需關(guān)注生活方式、定期體檢、控制基礎(chǔ)病等。包括合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、定期檢查、控制三高。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.合理飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬菜水果。
2.適度運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.定期檢查：每年進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖等指標(biāo)。
5.控制三高：積極治療高血壓、高血脂、高血糖，遵醫(yī)囑用藥。
預(yù)防心血管疾病要從多方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和健康管理。