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身高主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等多種因素影響。一般來(lái)說(shuō)，不建議盲目用藥來(lái)促進(jìn)長(zhǎng)高。如果身高明顯異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.遺傳因素：遺傳對(duì)身高起重要作用，但后天環(huán)境也能在一定程度上影響身高。
2.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌較多，應(yīng)保證每晚充足睡眠。
4.合理運(yùn)動(dòng)：如籃球、跳繩等有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.藥物選擇：如果經(jīng)醫(yī)生評(píng)估存在生長(zhǎng)激素缺乏等問(wèn)題，可能會(huì)使用重組人生長(zhǎng)激素、維生素D等藥物，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程，不能單純依賴藥物。保持良好的生活習(xí)慣對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。