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剖腹產(chǎn)術(shù)后適合進(jìn)行哪些運動來減肥

2020-03-26 21:15 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

剖腹產(chǎn)術(shù)后適合進(jìn)行哪些運動來減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

賴建洋主治醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

康復(fù)醫(yī)學(xué)科

剖腹產(chǎn)術(shù)后減肥需謹(jǐn)慎，要考慮傷口恢復(fù)、身體狀況等多方面因素。包括傷口愈合情況、身體體能、產(chǎn)后恢復(fù)時間、運動方式選擇及飲食配合。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.傷口愈合：術(shù)后傷口完全愈合是進(jìn)行運動的前提，通常需要2-3個月。
2.身體體能：產(chǎn)后身體較為虛弱，運動應(yīng)循序漸進(jìn)，從低強度開始。
3.產(chǎn)后恢復(fù)時間：3個月后可嘗試輕度有氧運動，如散步、瑜伽。
4.運動方式選擇：半年后可增加慢跑、游泳等。
5.飲食配合：保證營養(yǎng)均衡，控制高熱量食物攝入。
總之，剖腹產(chǎn)術(shù)后減肥運動要綜合考量，逐步進(jìn)行，不可操之過急。
2020-03-26 21:26

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