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長期晚睡可能引發(fā)神經(jīng)衰弱、肝臟疾病、心腦血管疾病、免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.神經(jīng)衰弱：長期晚睡影響神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)失眠、多夢、易醒等癥狀。 2.肝臟疾病：影響肝臟排毒和自我修復(fù)，增加肝臟負(fù)擔(dān)，易引發(fā)肝炎、脂肪肝等疾病。 3.心腦血管疾病：擾亂生物鐘，使血壓、血脂異常，增加冠心病、腦卒中等風(fēng)險。 4.免疫力下降：身體得不到充分休息，免疫細(xì)胞功能減弱，易患感冒、感染等疾病。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：影響激素分泌，導(dǎo)致長痘、月經(jīng)不調(diào)、肥胖等問題。 為了身體健康，應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足睡眠。