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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳洪 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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旅游時便秘可通過飲食調(diào)整、增加運(yùn)動、補(bǔ)充水分、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、必要時用藥等改善。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2020-03-10 16:05
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
2.增加運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等活動，促進(jìn)腸道蠕動。
3.補(bǔ)充水分：足量飲水，避免腸道缺水導(dǎo)致大便干結(jié)。
4.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時嘗試排便，建立規(guī)律的排便反射。
5.必要時用藥：可遵醫(yī)囑使用開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等。
總之，通過上述綜合方法，一般能有效改善旅游時的便秘情況。如便秘持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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