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飯后多久吃水果比較合適

飯后多久吃水果比較合適

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    王靜 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    脾胃病科

    飯后吃水果的時(shí)間受多種因素影響,包括食物消化速度、個(gè)人胃腸功能、水果種類(lèi)、身體狀況和飲食結(jié)構(gòu)。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.食物消化速度:如果吃的是易消化食物,如粥類(lèi),飯后1-2小時(shí)吃水果較適宜。
    2.個(gè)人胃腸功能:胃腸功能良好者,一般飯后1.5-2小時(shí)可吃水果;胃腸較弱者,建議2小時(shí)后。
    3.水果種類(lèi):像香蕉、橘子等較易消化的水果,可在飯后1.5小時(shí)左右吃;而蘋(píng)果、梨等,宜在飯后2小時(shí)左右。
    4.身體狀況:若患有糖尿病,應(yīng)在血糖控制穩(wěn)定時(shí),飯后2-3小時(shí)少量吃水果。
    5.飲食結(jié)構(gòu):若進(jìn)食量較大且油膩,吃水果時(shí)間應(yīng)適當(dāng)推遲。
    總之,飯后吃水果的時(shí)間因人而異,需綜合考慮多種因素,選擇適合自己的時(shí)間。

    2020-03-23 13:57
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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