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2020-03-17 16:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

維生素B何時(shí)服用效果更佳

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

禤國維主任醫(yī)師

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維生素B的服用時(shí)間有一定講究，正確選擇服用時(shí)間能提高其吸收效果，同時(shí)還需注意一些相關(guān)事項(xiàng)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.吸收機(jī)制：維生素B屬于水溶性維生素，隨食物進(jìn)入體內(nèi)能更好地與消化液混合，利于吸收。
2.飯后服用：飯后胃酸分泌增多，有助于維生素B的溶解和吸收。
3.飯中同服：與食物一起攝入，能減輕對(duì)胃腸道的刺激。
4.避免同服：服用維生素B期間，盡量避免同時(shí)服用其他保健產(chǎn)品，以免相互影響。
5.個(gè)體差異：不同個(gè)體對(duì)維生素B的吸收和利用情況可能有所不同。
總之，一般建議在飯后或飯中服用維生素B，但具體情況還需根據(jù)個(gè)人身體狀況而定。
2020-03-17 16:20

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