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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉強 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷、手外科
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身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和情緒等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2020-03-06 08:38
1.遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定，但后天努力也能有所改善。
2.營養(yǎng)補充：保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.適量運動：如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。
4.充足睡眠：每晚保證8-10小時睡眠，利于生長激素分泌。
5.良好情緒：保持積極樂觀的心態(tài)，減少壓力對身體的影響。
總之，綜合做好以上方面，有助于促進身高增長，但個體差異存在，效果因人而異。
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