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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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腰部肌肉能維持腰椎的穩(wěn)定性，還能夠延緩腰椎勞損退變的進(jìn)程，也能夠有效的預(yù)防和減輕各種腰部損傷，平時就需要加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉。可通過做小燕子飛、5點(diǎn)支撐等方法鍛煉腰部肌肉。還可通過游泳來鍛煉，尤其是對體質(zhì)較弱，肥胖的患者相對比較適合。還可以去健身房，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉。
2020-12-14 10:29
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