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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級(jí)甲等
外科
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肱二頭肌鍛煉的時(shí)候可以通過(guò)一些動(dòng)作，比如把腳和髖關(guān)節(jié)放在同樣的寬度，并且進(jìn)行挺胸的狀態(tài)。另外還要借助一些重物使手臂內(nèi)的二頭肌進(jìn)行發(fā)力，這樣也可以幫助肌肉的鍛煉，也可以進(jìn)行平穩(wěn)的呼氣和吸氣。需要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行下去能達(dá)到比較明顯的效果，還需要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
2021-03-16 09:58
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