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頸椎病如何預(yù)防?

2021-03-16 10:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

頸椎病如何預(yù)防?

回答1
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高天副主任醫(yī)師

西京醫(yī)院

三級甲等

外科

想要預(yù)防頸椎病需要做好以下幾點(diǎn)，
第一點(diǎn)就是不要長時間的低頭工作學(xué)習(xí)。
第二點(diǎn)就是不要長時間的低頭玩手機(jī)玩電腦。
第三點(diǎn)就是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部活動，防止頸部肌肉僵硬。
第四點(diǎn)就是對頸部適當(dāng)進(jìn)行按摩。
第五點(diǎn)就是可以用熱水袋對頸部進(jìn)行熱敷，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)。
2021-03-16 10:22

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