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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級甲等
外科
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雙腿靠墻90度，主要的好處，可以鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，加強(qiáng)穩(wěn)定性。因?yàn)殡p腿靠墻90度時(shí)，膝關(guān)節(jié)處于屈曲的狀態(tài)，大腿股4四頭肌以及后側(cè)的腘繩肌需要同時(shí)處于收縮的狀態(tài)，從而可以提高力量加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，提高運(yùn)動能力。但要注意循序漸進(jìn)的進(jìn)行，避免過量。
2021-03-23 11:31
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