成人亚洲精品一区二,草榴地址一地址二地址三,久久av一区二区三区不卡无码

腰間盤突出怎么鍛煉腰背肌肉

2021-03-30 13:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰間盤突出怎么鍛煉腰背肌肉

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

高天副主任醫(yī)師

西京醫(yī)院

三級(jí)甲等

外科

腰椎間盤突出癥的患者可以鍛煉腰背肌肉，提高腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，可以使用游泳或者進(jìn)行腰椎保健操，做飛燕動(dòng)作，直腿抬高，臀橋運(yùn)動(dòng)的鍛煉。鍛煉能夠改善腰椎肌肉的活性以及改善腰椎活動(dòng)功能，可以減少腰痛癥狀的發(fā)作，鍛煉過后還需要做牽伸放松，預(yù)防肌肉過于疲勞等。
2021-03-30 13:37

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是腰椎間盤突出? 　　腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見于老年人或是久坐的人群。查看全文»

疾病癥狀：坐骨神經(jīng)痛腰痛

推薦醫(yī)生 更多»

黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

廣東省中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事臨床工作近30年，擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng) 詳情»
周良安
主任醫(yī)師 教授

廣東省人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：脊柱側(cè)凸、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤突出以及詳情»
龍作林
主任醫(yī)師 教授

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤鏡治療腰椎間盤突出癥、在股骨詳情»