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頸椎腰椎不好該怎樣鍛煉？

2021-03-30 14:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

頸椎腰椎不好該怎樣鍛煉？

回答1
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高天副主任醫(yī)師

西京醫(yī)院

三級(jí)甲等

外科

頸椎腰椎不好，輕微的癥狀可以自行鍛煉?？梢远嘧鎏ь^運(yùn)動(dòng)，多做吊單杠運(yùn)動(dòng)，也可以多進(jìn)行四點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)，可以有效的加強(qiáng)脊柱的力量。稍微嚴(yán)重的病情出現(xiàn)活動(dòng)障礙，需要到醫(yī)院的康復(fù)科，在治療師指導(dǎo)下進(jìn)行麥肯基療法鍛煉以及懸吊功能治療。訓(xùn)練的強(qiáng)度以輕微的疼痛感為度，強(qiáng)度不要過大，以免導(dǎo)致出現(xiàn)損傷。
2021-03-30 14:05

就醫(yī)問藥

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