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平板支撐可以瘦肚子嗎

平板支撐可以瘦肚子嗎

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    許吉成 副主任醫(yī)師

    哈爾濱市第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    消化內(nèi)科一病房

    平板支撐對(duì)于瘦肚子,也是有一定的效果的,但是在做平板支撐的時(shí)候一定要收緊腹部。不過一定要注意堅(jiān)持,并且每次做的時(shí)間要超過半個(gè)小時(shí)以上,不管采取哪種運(yùn)動(dòng)都要持之以恒才會(huì)有效果,才會(huì)能保持完美的身材。更需要注意配合合理的飲食,在飲食上不要吃一些過多的營養(yǎng)食物,如果營養(yǎng)過剩,即使采取鍛煉,也不會(huì)有很好的減肥效果的。

    2021-04-06 14:22
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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