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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠的食療方法很多，具體的有以下幾種:
2021-04-13 11:17
1.可以使用酸棗仁泡水喝，有很好的鎮(zhèn)靜助眠的效果。
2.使用銀耳、蓮子、桂圓、紅棗、大米、枸杞等一起煮粥喝，也可以起到補氣補血，養(yǎng)血安神的效果。有效促進睡眠。
3.小米山藥粥可以起到補脾養(yǎng)胃，安神助眠的作用。
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就醫(yī)問藥
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