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肱二頭肌鍛煉方法是什么？

肱二頭肌鍛煉方法是什么？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    高天 副主任醫(yī)師

    西京醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    外科

    肱二頭肌鍛煉的方法通常有，做俯臥撐、引體向上或者借助健身器材來(lái)鍛煉，比如說(shuō)杠鈴和啞鈴，也可以徒手倒立。如果有時(shí)間或經(jīng)濟(jì)條件的，可以請(qǐng)專業(yè)的健身教練指導(dǎo)。如果沒(méi)有多余的時(shí)間去進(jìn)行專業(yè)的鍛煉，也可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)上的視頻和書籍來(lái)進(jìn)行簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)也可以達(dá)到有效的鍛煉。

    2021-04-13 11:59
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張?jiān)站?></a></dt> <dd> <h3><a target=張?jiān)站?/a> / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：對(duì)頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長(zhǎng)脊柱疾病的微創(chuàng)及開(kāi)放手術(shù)治療，熟練開(kāi)展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

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程忠勇

程忠勇 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：腳痛、足部疾病，外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

預(yù)約掛號(hào)
丁柱

丁柱 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)治療的疾病包括：頸/腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側(cè)彎;脊柱、脊髓損傷，骨質(zhì)疏松性脊柱壓縮骨折;脊柱感染/結(jié)核，脊椎腫瘤;等疾病。

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醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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