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腰肌勞損的運(yùn)動(dòng)方法有哪些

2021-04-13 13:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腰肌勞損的運(yùn)動(dòng)方法有哪些

回答1
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腰肌勞損有很多鍛煉方法，比較常見(jiàn)的就是拱橋以及五點(diǎn)支撐和小燕飛，這些動(dòng)作都是需要用到腰部?jī)蓚?cè)肌肉的動(dòng)作，就能夠鍛煉腰部?jī)蓚?cè)的肌肉，可以預(yù)防和治療腰肌勞損。腰肌勞損其實(shí)就是腰部受涼或者缺乏鍛煉所導(dǎo)致的一種疾病，通過(guò)積極的鍛煉，癥狀就可以得到緩解。
2021-04-13 13:24

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什么是腰肌勞損? 　　腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當(dāng)可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。查看全文»

疾病癥狀：腰痛

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