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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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身體虛弱失眠，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理:
2021-04-13 14:47
1.找中醫(yī)進(jìn)行綜合變成后服用具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜安神、補(bǔ)益心脾等作用的中藥進(jìn)行調(diào)理。
2.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、跑步、練習(xí)瑜伽和游泳等，可以調(diào)理氣血，增強(qiáng)身體的抵抗力，改善睡眠。
3.加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，改善體質(zhì)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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