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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級(jí)甲等
外科
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可以通過控制飲食配合有氧運(yùn)動(dòng)減后背和肩膀的肉。每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，可以充分燃燒體內(nèi)多余的脂肪，例如游泳、慢跑、高溫瑜伽等等這些運(yùn)動(dòng)都可以起到減肥的效果。平時(shí)飲食要三餐按時(shí)吃，同時(shí)盡量少吃一些高脂肪高熱量之類的食物，多吃粗纖維和新鮮的蔬菜水果，都可以幫助減掉多余的脂肪。
2021-04-13 15:13
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