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女性深蹲的好處有哪些?

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    呂紅梅 副主任醫(yī)師

    佳木斯市婦幼保健院

    三級甲等

    婦產(chǎn)科

    女性做深蹲的好處比較多,首先可以對下半身起到塑形效果,尤其是對臀部和大腿部位的肌肉,其次還能加強腰背部和腿部的肌肉功能,還能減少腹部多余的脂肪,能夠使整體的身材更加有型。另外還能強化人體的心肺功能,長期堅持做深蹲的人腿部的衰老速度也比較慢,還能還能增強人體的全身力量。

    2021-04-13 18:09
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