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手臂粗做什么運(yùn)動(dòng)可以減掉

手臂粗做什么運(yùn)動(dòng)可以減掉

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    高天 副主任醫(yī)師

    西京醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    外科

    手臂粗做通過提啞鈴的運(yùn)動(dòng)可以減掉。在鍛煉的時(shí)候,必須長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能減掉手臂上的脂肪。在減肥期間還應(yīng)控制自己的飲食,盡量避免吃高熱量和高脂肪的食物。在晚上吃飯前可以喝一杯溫開水,可以減少食物的攝入量,能夠減少熱量的吸收,從而達(dá)到控制體重的作用。

    2021-04-27 09:45
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