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補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法有哪些

補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法有哪些

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王帥 副主任醫(yī)師

    貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    泌尿外科

    補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以堅(jiān)持體育鍛煉來增加人體的陽(yáng)氣,例如經(jīng)常游泳或者是遠(yuǎn)足。而且保證充足的睡眠,盡量在十點(diǎn)之前要睡覺,因?yàn)槭c(diǎn)之后睡覺會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣受損,從而造成腎虛的情況。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩,圍繞肚子轉(zhuǎn)圈按摩,這樣可以達(dá)到補(bǔ)五臟,經(jīng)常做提肛的動(dòng)作。平時(shí)要讓精神放松,避免心理壓力過大。

    2021-04-27 10:47
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